Susan G. Komen® recomienda cinco opciones de estilo de vida saludable:
1. Mantenga un peso saludable: Si usted ha aumentado de peso, la pérdida del mismo puede disminuir su riesgo de tener cáncer de seno.
2. Incorpore ejercicio a su rutina diaria: Todo lo que necesita es una actividad moderada (en la que usted sude) tal como caminar rápido por 30 minutos al día. Consulte a su doctor para hacerse un examen físico antes de iniciar un programa de ejercicio.
3. Limite el consumo de bebidas alcohólicas: el consumo de alcohol puede aumentar el riesgo de cáncer de seno. Si bebe alcohol, que sea menos de una bebida al día.
4. Limite las hormonas post-menopáusicas: Hable con su doctor sobre los riesgos y los beneficios.
5. Si puede, amamante a su bebé: Amamantar brinda protección contra el cáncer de seno, especialmente en las mujeres pre-menopáusicas.
Para más información llame a Ingrid Brower al 410-938-8990 ó visite http://www.komenmd.org
