Cambios en los comportamientos de salud y el uso de sustancias de los estudiantes universitarios después de una breve intervención de bienestar durante COVID-19

Los estudiantes universitarios exhiben bajos niveles de actividad física, altos niveles de comportamiento sedentario, malas conductas alimentarias, problemas para dormir, mucho estrés y mayor consumo de sustancias. Los recursos en el campus que ofrecen programas para mejorar la salud de los estudiantes universitarios han sido limitados durante la pandemia. El propósito de este estudio fue probar una intervención breve para mejorar múltiples conductas de salud entre estudiantes universitarios de los Estados Unidos. La intervención fue un estudio de medidas repetidas de un solo brazo realizado durante 12 semanas, utilizando el modelo de imagen de comportamiento. La intervención involucró tres componentes: una encuesta, una consulta de un especialista en bienestar de 25 minutos con un entrenador de salud de pares y una sesión de planificación de metas de 15 minutos. Las medidas de seguimiento se completaron a las 2, 6 y 12 semanas después de la sesión para evaluar los cambios en los comportamientos de bienestar. Se utilizaron modelos de efectos mixtos lineales para medidas repetidas para analizar la asociación entre la implementación de la intervención en los cambios dentro del sujeto en la actividad física, el comportamiento sedentario, la dieta, la salud general, el bienestar emocional y el consumo de sustancias. Un total de 121 participantes se inscribieron en el estudio y 90 (74,4%) completaron la sesión de coach de salud (71% mujeres). En el primer seguimiento, se observaron aumentos estadísticamente significativos en los días/semana de actividad física vigorosa, los días/semana de actividad física moderada, la salud general y el bienestar emocional. Se observaron disminuciones estadísticamente significativas en el consumo de cannabis y alcohol. Muchos de estos cambios se mantuvieron en el segundo y tercer seguimiento. Esta breve intervención de bienestar promete influir positivamente en múltiples comportamientos de salud en estudiantes universitarios. Lee mas.